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Habe mir heute ein paar Hemden und zwei schöne Thai Seiden Jacken beim Schneider hier machen lassen. Originale Thai Muster. Die Hrmden sind Baumwolle und super bequem. Damach gabs Essen das ich mir täglich nur einmal gönne. Danach ist Futterpause. Freue mich dass es vorwärts geht. Zwar in sehr kleinen Schritten aber es geht abwärts heute 104,3 KG das ist supi!! Immerhin in 10 Wochen Thailand 6 KG abgespeckt. Das passt schon.
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2169 kcal
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Fat: 75.84g | Prot: 117.59g | Carbs: 254.23g.
Breakfast: Chiquita Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Kölln Haferflocken. Lunch: Papaya Salat, Reishunger Thai Curry Panang, Costa Tintenfisch Tuben, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Garnelen, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Ananas. Dinner: Ritter Sport Voll-Nuss. more...
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3099 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 1 hour, Golf (walking) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
6 kg weniger ist doch ein super Erfolg
22 Mar 23 by member: ines-h
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Das finde ich auch ne' Menge. Klasse, weiter so. Und das Hemd steht dir. 😀
23 Mar 23 by member: Lolli-1
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Danke dir. Schön zu hören
23 Mar 23 by member: eberhardstoll
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Du, hemd und essen sehen toll aus. Glückwunsch zur Abnahme. 👍🍀🌞🥦
23 Mar 23 by member: bauchtanz oma
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23 Mar 23 by member: eberhardstoll
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