Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 113.29g | Carbs: 166.71g.
Breakfast: Меридиан Риет из Тунца, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Пятерочка Авокадо, Каравай Батончик Эстонский, Меридиан Форшмак из Сельди, Цикорий с Молоком, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Северная Долина Творог 5%, Банан. Lunch: Mollis Моментальная Овсяная Каша, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яичный Омлет, Global Village Смесь 8 Овощей. Snacks/Other: Пятерочка Помело, Морковь, Ekoniva Кефир 1%, Кинза, Musler Батончик Мюсли Яблоко. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|