Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 122.31g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Лаваш с творогом, яйцом и свром. Lunch: Кофе (Растворимый), Помидорка Томатная Паста, Эконива Сметана 15%, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiseleva_irina84's Weight History
|