Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
87 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 73.15g | Carbs: 132.26g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Сыр Творожный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы , Салат из Крабовых Палочек без Майонеза. Dinner: Махеевъ Джем Чёрносмородиновый , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сити Гурмэ Оладьи из Куриной Печени, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|