Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
868 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 43.74g | Carbs: 87.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Сормовский Хлеб Сормовский Батон в Нарезке , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, FitnesShock Печенье Манго-Рис, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natnor32's Weight History
|