Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 102.38g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Творог, Селяночка Мука Кукурузная, Огурец (с Кожурой), Сыр, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Кускус, Куриная Грудка. Snacks/Other: Multibar не Конфета с Кокосом, Atech Nutrition Dessert. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elviraikhs's Weight History
|