an4ik2017's Journal, 20 Mar 23

Frühstück ausgelassen (gestern habe ich abends zu viel genascht 🫣)
Mittagessen 451 kcal

Ich muss auf 1500 kcal am Tag kommen. Muss mein Abendessen um die 900 kcal haben damit mein Körper nicht denkt das ich hungere? 😅

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896 kcal

Fat: 46.45g | Prot: 37.49g | Carbs: 83.92g.   Lunch: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Lidl Cashewkerne, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Bärenmarke Die Frische Milch , Extra Natives Olivenöl, Ei. Dinner: Paella mit Meeresfrüchten, Grafschafter Knäckebrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Orangen (mit Schale). more...