Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 82.31g | Carbs: 341.72g.
Breakfast: Балаково Хлеб Булка с Кунжутом, Лента Яблоко, Кофе (из Растворимого Порошка), Кофе. Lunch: Чай с Сахаром, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Вермишелевый Суп, Макароны Отварные. Dinner: Яйцо Куриное, Два Капитана Кальмар в Рассоле, Салат Овощной со Сметаной, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Щи по-Домашнему. Snacks/Other: Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Мягкая Белая Булка, Славица Мороженое Шоколадное с Шоколадным Топингом "Азарт", Окей Груша Конференс, Едок Баранка Сдобная. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|