Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
72 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 77.91g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: Friggs Pellavansiemenet & Rosmariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar 15%, Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Valio Luomu Rasvaton Maito. Lunch: Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Pirkka Kreikkalainen Salaatti, Mixed Salad Greens, Hätälä Loimulohi Fileepala, Eridanous Viininlehtikääryle. Dinner: Mixed Salad Greens, Härmän SnackPoint Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Jauhemaksapihvi. Snacks/Other: Amona Peanut Butter Crunchy, Chiquita Banaani, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Pirkka Pehmeät Viikunat, Valio Luomu Kevytmaito. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leena.hakkis's Weight History
|