Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 69.90g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: Кофе, Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Багет с Чесноком , Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Чай, Индейка Тушеная, Перловая Каша. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Магнит Гранат, Фруате Йогурт Питьевой Клубника-Киви. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|