Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 108.13g | Carbs: 99.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Сахар, Салат с яйцом и кальмаром. Lunch: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Селяночка Майонез, Котлеты с твор, Пюре. Dinner: Грибы подлива?, Голубцы из пекинки. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Tree Of Life Life Isolate. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Суставная гимнастика - 55 minutes, Ходьба на беговой дорожке - 50 minutes, Upper body - 55 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|