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Nada nesta vida é fácil, então tenha foco, não desista errou, no outro dia faz o certo mais continua, não pare, para perda de peso tem que quer constância, todos os dia e a mesma coisa a mesma alimentação, mantendo a constância, assim de 15 em 15 dias vc pode se dar o luxo de uma refeição fora da sua reeducação alimentar, mais não é o dia inteiro e sim uma refeição livre…. Assim vc vai conseguir manter-se sempre no foco …
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1661 kcal
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Fat: 17.96g | Prot: 120.07g | Carbs: 260.26g.
Breakfast: Mamão, Kobber Granola de Cereais, Maçã, Carrefour Uva sem Sementes, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Morangos. Lunch: Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Hortifruti Cenoura Cozida. Dinner: Doce de Leite, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Abobrinha Italiana, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Pipoca, Jussara Leite Desnatado. more...
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