|
Сегодня боялась взвеситься. Думала не будет прогресса или будет прибавка, так как ела вчера казы и сирне (и на обед, и на ужин) 🤭. Но отвес есть, за что я благодарна своему телу ❤️
P.S. Если кто не знал (как и я до недавнего времени), если не есть достаточно белка, кожа не будет успевать подтягиваться за уходящим весом и не будет эластичной.
|
63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 75.94g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: Мёд, Эмиль Творог 9%, Родина Сметана 20%, Кофе с Молоком, Романовский Продукт Лаваш, Родина Сметана 20%, Помидоры, Сыр. Lunch: Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Фасоль Белая, Жаркое из Говядины. Snacks/Other: Фасоль Белая, Романовский Продукт Лаваш, Родина Сметана 20%, Помидоры, Сыр. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|