Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 85.48g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Фуджи Яблоко , Atech Nutrition Casein Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Киноа (Вареный), Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, SPAR Кабачковые Оладьи. Dinner: Lactica Йогурт Греческий 4%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Искренне Ваш Творог 5%, Atech Nutrition Казеин. Snacks/Other: Белый Город Сливки 10%, Грецкие Орехи, SPAR Кабачковые Оладьи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|