sladenkaya1's Journal, 17 Mar 23

Доброе утро 🌞
Завтрак:
❇️Овсянка на молоке (без соли, без сахара)
❇️киви
💢232 ккал
💧 Обязательно каждый день выпиваю минимум 1600 мл воды,
🏃🏼‍♀️ и каждый день делаю кардио на беговой дорожке 20 мин

---

851 kcal

Fat: 13.86g | Prot: 46.84g | Carbs: 131.43g.   Breakfast: Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабушкино Лукошко Цветная Капуста, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...

2034 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...