Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 109.17g | Carbs: 189.25g.
Breakfast: Словяночка Ряженка 4%, Russian Dutch Cheese, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Чумак Макароны Бабочки, Сметана 20%, Russian Champignon Mushrooms. Dinner: Veladis Салат из Маринованных Водорослей Вакаме, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Словяночка Ряженка 4%, Котлеты из Индейки на Пару, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мандарины, Russian Dutch Cheese, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|