|
bunca yıllar farklı skorlarla uğraştım. sakatlandim. ara verdim. builder çok farklı bi kafa yoruyor acısı yok . deneyeceğim bi tırmanma kaldi. ilerde nasipse
|
3303 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 183.40g | Carbs: 431.59g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pınar Hindi Kokteyl Sosis. Lunch: Çerezos Fıstıklı , Hurma, Sakıpağa Yayla Yoğurt, Yöremce Yeşil Mercimek, Kuskus (Pişmiş). Dinner: Proteinocean BCAA+, SSN Command Quadro Whey, SSN Mass Refuel. Snacks/Other: Küp Şeker. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|