Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 96.86g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каждый День Кета Подкопченная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Ашан Хлеб Французский. Lunch: Astoria Бургер Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Гречка Отварная. Dinner: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Каждый День Кета Подкопченная. Snacks/Other: Ашан Багет 8 Злаков, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raeosa1488's Weight History
|