Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 73.55g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Магнит Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|