Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 81.49g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ермолино Блины с Мясом, Кофе, Ермолино Блины с Творогом, Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Багет с Чесноком , Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Перловая Каша, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Чай. Dinner: Ермолино Трубочка с Белковым Кремом, Запеченная или Жареная Форель, Магнит Багет с Чесноком, Помидоры. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Конфета, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|