Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 56.50g | Carbs: 80.88g.
Breakfast: Варенье, Окраина Сарделька Молочная, Слайсы, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lunch: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Valio Сметана 42%, Чай с Молоком, Свинина, Гороховый Суп. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Фундук Фундук, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Горбуша Жареная. more...
|
|
3385 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Massage - 20 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaion66's Weight History
|