Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 82.55g | Carbs: 212.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Atech Nutrition Casein Vanilla Ice Cream, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Leti Хлебцы Гречневые с Морковью и Луком, Капуста Тушеная, 4 Сезона 8 Овощей , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Veg's Тофу с Грибами, Киноа (Вареный). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Фуджи Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Маасдам, Льняное Масло, Veg's Тофу с Грибами, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Atech Nutrition Казеин, Лактика Йогурт Греческий 4%, Искренне Ваш Творог 5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|