|
|
1491 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 70.40g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π ΠΎΠ»Π»Ρ Π€ΠΈΠ»ΠΎ Ρ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Lunch: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΠ΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡΠΎΠΊ Π² Π’Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, Π₯Π»Π΅Π±Π½Π°Ρ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΠ½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ. Dinner: Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΠ»ΡΡ, ΠΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠΊΡΡΠ° ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ 3%, Π―ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°, 6 Π‘ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ. Snacks/Other: ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄ ΠΡΡΠΎΡΡΠΈ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KateR.🌸.'s Weight History
|