|
U10 ve u12 maçı koşturmasınlar atlanılan 2 öğün kendine sunum mumun yapacak halim yok
|
2169 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 160.01g | Carbs: 257.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Lunch: Kırmızı Lahana, Nohutlu Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Pirinç Pilavı, Maydanoz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kırmızı Lahana. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunkar demirtola's Weight History
|