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Bolo de caneca fit 350kcal
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3173 kcal
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Fat: 111.30g | Prot: 179.23g | Carbs: 361.21g.
Breakfast: Pão Integral, Black Skull Creatine Turbo, Amêndoas, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Guacamole com Tomates, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho. Dinner: Chuchu Cozido, Tomates, Repolho, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Tomates, Repolho, Seara Linguiça Toscana, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Black Skull Whey 100% HD, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Siamar Cacau em Pó, Farinha Aveia, Banana Nanica. more...
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 Comments
14 Mar 23 by member: corrinha4.1
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14 Mar 23 by member: corrinha4.1
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Oi boa tarde 🌻
quero a receita 😁
14 Mar 23 by member: allana adr
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14 Mar 23 by member: iregiagirl
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14 Mar 23 by member: camilla eberhardt
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14 Mar 23 by member: Graciela Futer
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14 Mar 23 by member: Alessandra Elias
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14 Mar 23 by member: saramatosc
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oiiiii, também quero a receita!!!
14 Mar 23 by member: Flavia da Silva Assis
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Claro, perdoa a demora, correria aqui.
14 Mar 23 by member: EdLuís
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Ingredientes: 1 banana amassada, 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sopa de cacau 100%, 1 colher de café de fermento em pó. Misture tudo, mas só por último coloque o fermento mexendo suavemente, leve ao micro-ondas por 2 minutos.
Calda: derreti 25g (três quadradinhos) chocolate Talento Dark 70% ou marca de sua preferência, derreti por 30 segundos no micro-ondas acrescentei 1 colher de sopa de creme de leite, só o granulado que coloquei por conta 😁. Mas se quiser que fique mais proteico faça uma calda com whey e agua temperatura ambiente vai acrescentando aos pouco até virar um creme, coloca por cima e, bom apetite. Qualquer dúvida estamos aqui. 👊🏾💪🏾
14 Mar 23 by member: EdLuís
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14 Mar 23 by member: Sinara_Leite
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Ingredientes: 1 banana amassada, 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de aveia, 1 colher de sopa de cacau 100%, 1 colher de café de fermento em pó. Misture tudo, mas só por último coloque o fermento mexendo suavemente, leve ao micro-ondas por 2 minutos. Calda: derreti 25g (três quadradinhos) chocolate Talento Dark 70% ou marca de sua preferência, derreti por 30 segundos no micro-ondas acrescentei 1 colher de sopa de creme de leite, só o granulado que coloquei por conta 😁. Mas se quiser que fique mais proteico faça uma calda com whey e agua temperatura ambiente vai acrescentando aos pouco até virar um creme, coloca por cima e, bom apetite. Qualquer dúvida estamos aqui. 👊🏾💪🏾
15 Mar 23 by member: EdLuís
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15 Mar 23 by member: eliflor09
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vou nem pedir a receita que eu acabo comendo só o cacau 🤣👏📌🤤
15 Mar 23 by member: Laura`Raquel✓
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Façam e postem pra gente ver hein 😋😋😋
15 Mar 23 by member: EdLuís
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24 Mar 23 by member: hevilalimaa
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Ta aí nos comentários 😁👇🏾👇🏾👇🏾
24 Mar 23 by member: EdLuís
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