Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 29.99g | Prot: 83.02g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês. Lunch: Maggi Caldo de Carne, Olé Extrato de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Creme de Leite, Mangas, Nestlé Leite Condensado. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Laura`Raquel✓'s Weight History
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