Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 80.90g | Carbs: 186.07g.
Breakfast: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Грецкие Орехи, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lunch: Сахар, Клубника (Замороженная с Сахаром), Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком, Форель на Пару. Dinner: Нижегородский Хлеб Лаваш, Яблоко, 4 Сезона Щавелевый Суп. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Housework - 40 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|