Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 97.85g | Carbs: 138.86g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Багет, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Перекресток Хлеб Советский. Lunch: Котлеты2, Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красная Цена Сливки 10%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, FitnesShock Шоколад-Гречка, Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Лента Баклажан, Лук, Картошка Вареная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|