Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 120.67g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Хлеб Черный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Говядина Постная, Яблоко, Белый Хлеб, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлеб Черный, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Говяжий Стейк (Только Постный), Савушкин Продукт Творог Мягкий. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|