Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 108.94g | Carbs: 128.67g.
Breakfast: Окей Виноград Сушеный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Арахис, Увелка Геркулес, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Индолина Фарш Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Финик, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом "SEAME RYE Wholegrain Rye Grispbread", Агрокомплекс Сыр Абхазский, Яблоко. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maodzedyn's Weight History
|