Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 72.34g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр, Рисовая Мука, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Одари Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Халва, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Груша, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara_khan's Weight History
|