|
4 день
Что мы имеем:
- Я теперь знаю, как считать кбжу сложного блюда не «на корточках» с листочком, а прям в самом приложении
Максимальное удобство 👍🏻
- Если жизнь сложилась так, что ты ушла из дома на долго и без еды, то и в «Маке»* можно нормально пообедать
(Если конечно не брать бургеры)
546к/18,8б/23ж/63,4у
- Нужно разобраться, как уменьшить количество жиров. А это значит нужно, для начала, понять от куда он.
И начать добирать белок. Тут уже проблема в том, что мясо я практически не ем, а рыбу потребляю редко
Поехали дальше 😉
|
1764 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 80.25g | Carbs: 169.70g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый, Салат с яйцом с тунцом. Lunch: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Салат Овощной, Макдоналдс Сэндвич Шримп Ролл. Dinner: Селяночка Майонез, Зерница Улитки Макароны, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Agama Филе Тунца, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. more...
|
|