|
63.5-91.5-53
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 143.46g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Хлебцы Кукурузные, Яблоко. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|