|
Оставлю данное фото, пускай служит мотивацией к действию, надеюсь результаты упорной работы над собой видны)
|
1798 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 100.00g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Помело, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Цикорий с Молоком, Банан, Каравай Батончик Эстонский, Пятерочка Авокадо, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Варвара Краса Сыр Сметанковый. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, ВкусВилл Бедро Куриное, Суп Куриный с Вермишелью, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Яичный Омлет, Каждый День Тилапия Филе без Кожи, Моя Цена Салат из Морской Капусты, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Свекла Вареная, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Ekoniva Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каждый День Курага. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
12 Mar 23 by member: Djenn1n
|
Браво! Результат потрясающий🌹
12 Mar 23 by member: ГалинаТ.
|
12 Mar 23 by member: rrzznva
|
Потрясающе!!!! А сколько ушло времени на такой результат? 🤩 скажите, пожалуйста
12 Mar 23 by member: Anastasiyabo92!
|
Отлично!Вы молодец!Пример для многих)))
12 Mar 23 by member: Di9801
|
результат огонь 🔥. молодец 💪
12 Mar 23 by member: newleon1
|
Отлично выглядите! На животе не остались растяжки?
12 Mar 23 by member: vvylegzhanina
|
@lediguld ну в этом профиле девушка могла зарегистрироваться после уже сброшенных 10 кг и когда ей оставалось сбросить 5
12 Mar 23 by member: tanyu_lyukova
|
Спасибо Всем за поддержку и хорошие слова. У меня рост 170 и начинала я с 75кг, здесь был рацион в среднем на 1500 -1700 ккал, диеты не было, лишь ПП и полный отказ от сладкого, сахара. Занимаюсь я дома, упражнения подбирала под свои проблемные участки тела, занимаюсь 1-1.20 каждый день, кроме ВС+ бег по вечерам/либо утром, опять же играют погодные условия(( бег в среднем 4 км, немного. Здесь 3 месяца плотной работы!
12 Mar 23 by member: murzik221
|
Зарегистрировалась я здесь сразу как решила худеть)) чтобы вести калораж. Сбросила за три месяца 13 кг. Растяжек на животе не было) мне повезло, даже после родов не осталось!
12 Mar 23 by member: murzik221
|
Как круто!!!! Огонь результат!!!😍❤️
12 Mar 23 by member: iuninanatali
|
Вау!!!! Крутой результат )))
12 Mar 23 by member: anna_stepkina
|
Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83
12 Mar 23 by member: anna_stepkina
|
почему похудевшие девушки всегда фоткаются в затрапезном виде,в очках,с гулькой на голове? типа,я похудела,а значит любая красивая? ну сделайте красивый коллаж, народного,чтобы убить наповал,чтобы было понятно зачем вы худели.
12 Mar 23 by member: юли280366
|
12 Mar 23 by member: antonact
|
Стройным девушкам хорошо и с гулякой и при параде. А главное что они любят себя в любом виде.
12 Mar 23 by member: Tattistepp
|
Еще как видны!) вот это вы умница 👍
12 Mar 23 by member: MarinaEd249
|
очень странное фото для веса в 66. Я была намного полнее в этом весе.
12 Mar 23 by member: Dancer_in the dark
|
@Dancer_in the dark, чего странного? смотря какой рост, грудь, тип фигуры, возраст, все роль играет
12 Mar 23 by member: lediguld
|
12 Mar 23 by member: Ñatella123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|