AnastasiyaPlekh's Journal, 12 Mar 23

Завтрак на 640 ккал

Скрэмбл из двух яиц
Креветки
Авокадо
Огурец
Помидоры Черри
Совсем немножко кунжутного соуса
Кофе на банановом молоке

---

1790 kcal

Fat: 107.97g | Prot: 104.88g | Carbs: 97.24g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Green Milk Банановое Молоко, Помидоры Черри, Takemura Соус Кунжутный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mr. Ricco Соус Цезарь, Зеленая Линия Булгур с Киноа, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%. Snacks/Other: Nature's Own Factory Белый Шоколад с Гречишным Чаем. more...

1658 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...