Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 101.27g | Carbs: 114.44g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Банан, Творог 9%, Фруате Йогурт 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Индейкой , Сметана 20%, Пельмени Цельзерновые Куриное Филе и Тыква. Dinner: Лента Масло Виноградных Косточек, Пекинская Капуста, Сыр-Бор Сыр Пошехонский, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vssesvyazano's Weight History
|