Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
83 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 162.57g | Carbs: 81.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семушка Миндаль Жареный, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Dinner: Fitness Formula BCAA 2:1:1, От Мартина Семечки Отборные, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, California Gold Nutrition Казеин. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|