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497 kcal
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Fat: 18.95g | Prot: 27.91g | Carbs: 65.93g.
Lunch: セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, セブンイレブン パリパリだいこん, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 小松菜, ごま油, ケロッグ オートミールごはん, 業務スーパー 絹ごし豆腐, 白菜, 業務スーパー むきあさり, ホクト エリンギ, オリーブオイル, 塩, 加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ, ミツカン 穀物酢, 玉ねぎ, トマト. Dinner: 太宰府えとや 梅の実ひじき. more...
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お昼ごはん
オートミール、白菜漬けと豆腐の炒め物、トマトと酢玉ねぎのサラダ、大根漬け、小松菜の味噌汁
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