|
Awalnya mikir ribet yaa mau makan aja harus nimbang2 dulu semua makanan sampe bahan2 yg dipake harus diitung. tapi lama2 dijalanin akhirnya kebiasa. malah suka panik kalo makan ga ditimbang.
|
1369 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 115.10g | Carbs: 124.71g.
Breakfast: Kraft Keju Slice, Nasi Putih, Jeruk (dengan Kulit), Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lunch: Silver Queen Almond, Regal Marie, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Dinner: BonCabe Level 15, Ikan Belanak Goreng, Mentimun (Kupas), Kemangi, Sania Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
TB brp kak ? itu yg pake daster waktu BB brp ?
11 Mar 23 by member: Lusytania
|
11 Mar 23 by member: Jeffry Sutrisno
|
11 Mar 23 by member: dianarhm
|
11 Mar 23 by member: bluerosie
|
keren, defisit kalori sehari berapa kak?
oh ya, batas kalori kita yg di aplikasi ini, maksudnya gimana ya? apakah harus sesuai itu, atau harus kurang dari itu?
11 Mar 23 by member: adindasulis
|
adinda @ udah 5 bulan kak, makan sesuai yg ditentuin di fat secret kak
12 Mar 23 by member: dianarhm
|
12 Mar 23 by member: fauzianoor
|
wow keren.. 5 bln turun brp kilo?
12 Mar 23 by member: clara_jade
|
5bulan turun brpa kilo soalnya tb sma bb awal nya sama
12 Mar 23 by member: rinaindira
|
kalo makan diluar bawa timbangan juga ya kak?
12 Mar 23 by member: andrey andrian
|
dianarhm
di fat secret emang ada menu diet kak
kok punya ku cmn timbang kalori aja
12 Mar 23 by member: rustianah1996
|
5 bulan turun 11 kg , sekarang 57
makan diluar kadang bawa timbangan kadang dikira2 aja sih kak karna udah kebiasa nimbang makanan. Meskipun kurang akurat. seenggaknya tau lah kurleb itungan kalori yg masuk
12 Mar 23 by member: dianarhm
|
Sama bgt lagi😭kemana"jd bawa timbangan HAHAHAHAH🤣
12 Mar 23 by member: Louisa1911
|
aq 6 bln pertama kek gitu tuh semua serba d timbang, tp krn capek ala2 hrus nimbang akhirnya makannya d kira2 aja dan ttp bisa turun 😁
12 Mar 23 by member: sari.87
|
wah kondisiku mirip kamu. TB 157, BB 68.4. jadi semangat liat kamu udah berhasil 🤩💪
12 Mar 23 by member: dilaranggendut
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianarhm's Weight History
|