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Versuch nicht besser zu sein als andere. Versuche besser zu sein als du gestern warst 💪🏽
Diät: läuft, Tracken: löuft, refeed: läuft, Training: spitze und progressiv.
Plan perfekt 💪🏽🤘🏽
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70.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2323 kcal
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Fat: 53.92g | Prot: 202.45g | Carbs: 249.49g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Quarkbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Golden Toast Dinkel Toast , Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. Dinner: Golden Toast Dinkel Toast , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Other: Quantum Leap Fitness Tasty Butterkeks, Milsani Skyr Natur, Milsani High Protein Mousse Schoko. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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