лимонный чай's Journal, 10 Mar 23

16:30
Второй (и последний на сегодня) прием пищи

С утра пью селен и йод для щитовидки,
через час - железо (с фолиевой кислотой).
После второго приема пищи -
Омега-3, витамин D
Для понижения пролактина - по пн и чт

(все по анализам и назначению врача)

---

758 kcal

Fat: 38.60g | Prot: 71.26g | Carbs: 32.53g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капучино, Грецкие Орехи, Семушка Изюм. Lunch: Зеленый Сад Салат Листовой, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...

3275 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...