Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 128.17g | Carbs: 129.09g.
Breakfast: Рисовые блины, Чай с Молоком, Extra Fish Форель, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Булгур, Зеленый Горошек (Замороженный), Зимовье Фасоль Стручковая, Ашан Шампиньоны. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Гречка Отварная, Бифстроганов из говядины. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fleitoas's Weight History
|