Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 104.70g | Carbs: 88.33g.
Breakfast: Bounty Шоколадный Батончик , Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|