messifan666's Journal, 09 Mar 23

здравствуйте 👋, от воды привеса быть не может! жидкость очень важна и 500 мл это очень мало. скачайте любое приложение для контроля потребления воды и пейте минимум 1,5 литра.  

Я раньше тоже жажды не испытывала. Потом начала себя заставлять пить воду. Сейчас это как привычка. Но мне она нужна, потому что я отекаю без неё. 

спасибо! постараюсь🙏🏿 

А я прямо мучаюсь, всегда пила мало, а сейчас врач сказал выпивать 2 литра в день и я не могу в себя даже 1,5 залить как ни стараюсь  

Минимум 2.5 литра выпиваю в день чистой воды 

От природы пью мало. Нашла выход: почему-то нравится пить Ессентуки четвёрку. Слишком себя не заставляю. Если пьёте 500 воды, то не пытайтесь пить сразу 2 и проч. Вода, конечно, проще всего для организма, но тизаны, морсы и чаи тоже жидкость. И в овощах/фруктах тоже есть. Добивайте ими. Не парьтесь за привес. Это работа почек. Нормально все 

Пейте тогда , когда хочется 

Да даже если от воды привес будет, то почему вас это беспокоит? Вы за внешним видом следите своим или за цифрой на весах? Какая разница какой вес, если в зеркале все отражается и сразу понятно где и что исправлять надо Выбросите весы нафиг 

Я пью 3 литра чистой воды и около 2 литров чая 🤪 я не могу себя отучить пить много 

g-inc-opt . rу тут беру спортпит и бады опиом 

не пью, а то живот надувается и в туалет бегаю 

А чай - кофе, супы у вас есть в рационе?  

всю эту хрень про два литра воды придумали...производители воды! пейте уже только когда хочется. 

хочешь пить - пьёшь. не хочешь - не пьешь. всё просто. нафига насильно вливать, а потом бегать искать место, где нужду справить в неподходящий момент. 

За раз усваевается 30мл воды, остальное в туалет, поэтому пейте не за раз или в первую половину дня , а в течении всего дня по стаканчику (или купите красивую бутылочку ) . Если вода задерживается уменьшите соль , консервы, присервы. Также убирайте жидкие ккал : соки, газ.воду сладкую совсем. Алкоголь. 

пью в основном чай молоком, зелёный чай, простую воду редко. не пью совсем соки, компоты. позволяю себе морс с клюквой и брусникой. очень редко пью минералку. и совсем не страдаю по этому поводу.  

7 лет не пью кофе, раз в неделю цикорий, когда хочется другого вкуса или какао 

Здравствуйте! 500мл это правда очень мало, в воде 0ккл, так что не бойтесь ее пить, она быстро выходит из организма, в отличие от еды 

по началу будут отёки и привес, но дня через три всё нормализуется. Организм по началу будет накапливать в себе эту воду, в случае если Вы опять мало пить будете. По своему опыту говорю 

Не пью воду. Не хочу. Пристаю с этим вопросом к тренерам и врачам уже года 4. Говорят- надо. Ну, не хочу. Даже таймеры себе ставила, что бы пить воду.