Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 59.10g | Carbs: 93.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Салат Айсберг, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Рисовой Мукой, Самокат Детское Пюре Яблоко. Dinner: Зеленая Фасоль, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Салат Айсберг, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|