Плечохалк тоже в кадре появилось ) в жизни его нет 🤔
07 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|
07 Mar 23 by member: 3volk
|
Мужской глаз тоже радует... 🤩
07 Mar 23 by member: Freddy Dakota
|
вообще не прикольно на чужую жопу смотреть
07 Mar 23 by member: Orlinbeiba
|
Вообще наличие ума должно привлекать а не попа😅
07 Mar 23 by member: Andrey_Prm59
|
Попа роскошная) Несколькими постами ниже прочитала, что вы полгода назад еле поднимали штангу 20кг. То есть вы такую офигенную попу всего за полгода накачали?
07 Mar 23 by member: triceratopss
|
Andre_L59, пока не пообщаешься с человеком не сильно понятно какого он склада ума 🤷♀️ а вот внешний вид, поведение , видно сразу .
Естественно глупые люди отталкивают , даже если у них шикарный внешний вид .
07 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|
triceratops, она у меня то такая то поменьше 🙈 ни так давно сбрасывала вес до 47( в итоге вышло до 45) потом вернулось обратно к 50 , позже чуть больше и опять вот небольшой сброс , дабы попасть в свою категорию на соревнованиях 😊
Но а так да , в зале я седьмой месяц вот как начался и не могла поднять гриф 20 кг . Да я больше 10 не поднимала вообще наверное 😕
07 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|
Обалдеть! Вот это вы трудяга💪 Успехов на соревнованиях)
07 Mar 23 by member: triceratopss
|
Прекрасная форма😊🌺 классная праздничная попа🤗 С праздником, любви, внимания, заботы) 💐 С кадром пришлось как-то заморочиться?))
08 Mar 23 by member: VladimirMerkulov
|
Владимир, спасибо 😊
Нет😕 довольно просто . На фронтальную камеру , просто подняла руку с телефоном ))
08 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|
Умничка!!!👍👍👍расскажите, как худели с 70+?
09 Mar 23 by member: მარტა
|
Первые кг уходили быстро , но не правильно 😒 кода не успевала и по этому до сих пор это исправляю . тогда я ещё не знала как нужно худеть .
Питалась по «кормящей диете» полностью убрать сладкое , все вредности с магазина по типу чипсов и тп. Жареное , фрукты тоже все исключила 🤷♀️
Вообщем только варёное и всё что можно при кормлении ребенка грудью первые месяцы .
09 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|
А почему неправильно? В чем была ошибка?
09 Mar 23 by member: მარტა
|
Многие же худеют именно так: убирают из рациона сладкое, мучное и тд. Это неправильно?
09 Mar 23 by member: მარტა
|
Ошибка в том что я убрала всё сразу и даже больше ( фрукты,овощи сырые) но я ела макароны в приличном количестве , все крупы, картофель и хлеб , чай с сахаром . . у организма был шок . Да он начал скидывать хорошо , но если хотите подтянутое тело а не просто худое то нужно помедленнее худеть всё же )
Ну конечно и спорта тогда не было совсем в моей жизни )
09 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|
Я пока со спортом тоже как-то не очень, несколько упражнений на пресс с утра и все…спасибо Вам, все учту!👍👌
09 Mar 23 by member: მარტა
|
Рада если была полезной ☺️
09 Mar 23 by member: NastasyaVolk
|