Matoi's Journal, 06 Mar 23

⭐ завтрак - булгур с сыром и яйцо
💫 обед - яблоко, банан, батончик кусный, сырники
Много опять по делам на работе ходила , усталь
Метель такая была ух, весна
🌙 ужин - до зала - протеин, после - булгур, грудка на гриле, маскарпоне, кета, чеддер, помидорка
Вес хотя бы немного слился после срыва и то хорошо
Завтра волейбола не будет, зато на работе сокращённый день, надеюсь схожу в зал на какую-нибудь групповую треню

---

1590 kcal

Fat: 59.52g | Prot: 108.67g | Carbs: 148.67g.   Breakfast: Булгур (Вареный), Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Булгур (Вареный), Santabene Сыр Маскарпоне, Аморе Кета Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка на Гриле, Ёбатон Протеин Ваниль, Cheese Gallery Чеддер, Помидоры. Snacks/Other: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...