Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 97.49g | Prot: 56.61g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо, Ичня Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Мягкая Салями, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Хлеб из Закваски. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. Dinner: Помидор Гриль, Сушеные Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Хумус Yofi Хумус, Салат, Yelli Суп из Чечевицы, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе Эспрессо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shark.elena's Weight History
|