|
на сегодня на 6 марта 2023 года я вешу утром после туалета и на тощак 69.9 кг ( была 72.5)
замеры :( правда уже после завтрака)
грудь 97 см
талия 82 см
бёдра 96 см
жировой пояс 97 см
уже визуально вижу жирок меньше стал на животе и лицо вытянулось немного 🙏
иду дальше 🙏😇
|
1085 kcal
|
Fat: 18.43g | Prot: 100.39g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Чай с Молоком, Ленивая Овсянка. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Чай с Молоком, Стерх Хлеб У Дачный, Картошка Печеная, Навага. Dinner: Цикорий с Молоком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Bonduelle Мексиканский Микс Овощи с Рисом. Snacks/Other: Сырники ПП, Огурец (без Кожуры). more...
|
|