|
200 gr mantar kavurma sebzeli sadece ve 200 gr domatesli bulgur pilavi. sizi gorunce kendime bir oha diyorum ama sizce de cok mu ? Bosuna haksizlik yapmayayim kendime :) Gunluk 1200 kaloriyi aşmamaya calisiyorum.
|
1126 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 37.57g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Doğal Peynir, Patatesli Yumurta, Sucuklu Yumurta, Ekmek, Açma. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Mantar Sote. Snacks/Other: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Eker Sakızlı Muhallebi. more...
|
|
 Comments
05 Mar 23 by member: aodeon
|
Yanina bir de cacık olsa enfes 😇
05 Mar 23 by member: burcubayy
|
Abla senınki normal olan ve en sağlıklısı, ben diyetisyen ile verdim 11 kilo kadar ve menülerimde hep kurubaklagilli salata haşlama tavuk kuruyemiş meyve süt yoğurt gibi besınler tükettim devamlı suan 58 kiloyum en ufak yedıgım ev yemeği mideme dokunuyor midem sindıremıyor + olarak yeme bozuklukları oluyor ev yemekleriyle dıkkat ederek yavaş vermek en sağlıklısı kalan 5 kilomu bende o şekilde vereceğim ☺️🥰
05 Mar 23 by member: esrakocakaya_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|